tips diet sehat alami langsing ideal

Tips diet sehat alami langsing ideal. Kondisi tubuh yang sehat dan langsing adalah dambaan setiap orang khususnya wanita. banyak cara orang melakukan diet, namun hanya sedikit yang berhasil. tanya kenapa ?

POLA MAKAN YANG SALAH

Inilah alasan yang paling utama. sebagus apapun produk, jika masih dalam kubangan pola makan yang salah, maka kondisi tubuh yang ideal akan sulit tercapai. point pertama dan yang utama adalah pola makan yang benar. ini yang harus anda camkan. lalu apalagi ?
selalu makan makanlah yang bergizi. pastikan bahwa nutrisi dalam tubuh tercukupi. anda bisa melakukan dengan konsultasi ahli gizi anda.

kalau pola makan anda sudah benar, dan makan makanan yang masuk dalam tubuh juga sudah mencukupi nutrisinya, maka sudah dipastikan potensi kesehatan dalam tubuh akan lebih maksimal. kemudian ada satu lagi yaitu jangan lupa untuk selalu berolah raga. olah raga adalah juga kunci kesehatan. namun yang diperhatikan jangan sampai kapasitas olah raga anda malah membebani kinerja jantung. pilihlah jenis-jenis olah raga yang sesuai dengan usia anda. jangan anda sudah 60 th malah olah raga sepak bola. sebenarnya sah-sah saja sih, tapi itu kurang pas. anda bisa lihat literatur-literatur rekoemndasi olah raga yang disarankan sesuai dengan usia.

salam hidup sehat